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2019-05-14 21:53
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  首页¨云尚娱乐APP″首页在接受必胜客娱乐客服QQ27440(同微信)记录-今天典哥给世人带来4招兴会的控球锻练门径,从根本到高阶,层层递进妥善入门者序次操练。

  这个练习供应用到4-5个阻滞物,直线摆放,没有没有磨练建造,用水瓶也是可以的。

  这一招也是实习大家弱侧手运球的好手腕,低手高频率变动运球对弱侧手的提高奏效特别明显。

  罚球线中央的阻止为初阶和完毕点,每到达一个滞碍前操纵胯下变向,再运球到下一个妨害,每过一个阻挡都要返回中间的那一个妨碍。

  将5个阻滞按下图摆放:从远处两个阻碍初阶,crossover + 胯下 + 后头,过掉两个阻碍,而后crossover过中央的妨碍。

  结尾接回身上篮完了,这一套作为供应畅达的举行,先追求行动的齐全度,再追求速度。

  结果的练习是进步他们各个控球技能的连接,动作的畅达度,没有固定的动作哀告,就是快速的实行控球组合,crossover、胯下、反面、in and out、转身等行动混杂实行。

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